Diagnozę „zapalenie gruczołu krokowego” stawia się mężczyznom w przypadku wykrycia ostrego lub przewlekłego zapalenia prostaty. Choroba może być wywołana zarówno przez czynniki zakaźne, jak i niezakaźne - upośledzenie unerwienia prostaty, procesy zastoinowe w miednicy, obniżona odporność itp.
Według najnowszych danych około jedna trzecia mężczyzn w wieku produkcyjnym po 30. roku życia przynajmniej raz doświadczyła zapalenia prostaty; po 50. roku życia chorobę rozpoznaje się u ponad 50% populacji mężczyzn, przeważnie w postaci przewlekłej. Z tego powodu zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego u mężczyzn staje się jednym z głównych środków mających na celu utrzymanie zdrowia dorosłych mężczyzn, a także wydłużenie ogólnej długości życia, ponieważ zapalenie gruczołu krokowego wiąże się z bardzo niekorzystnymi powikłaniami, w tym rakiem prostaty.
Zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego: im szybciej, tym lepiej
Urolodzy zalecają podjęcie działań zapobiegawczych przeciwko zapaleniu prostaty u każdego mężczyzny, który przekroczył 30. rok życia. Od tego momentu ryzyko rozwoju zapalenia prostaty znacznie wzrasta.
Profilaktykę zapalenia gruczołu krokowego należy rozpocząć w młodszym wieku, jeśli o zawodzie mężczyzny decydują następujące czynniki:
- Długotrwała jazda, której towarzyszą drżenia - kierowcy samochodów osobowych i pojazdów ciężkich, maszyniści pociągów;
- długotrwałe siedzenie w jednym miejscu – pracownicy biurowi;
- regularne narażenie na działanie niskich temperatur i dużej wilgotności.
Używając najprostszego metody zapobiegania zapaleniu prostaty w młodości mężczyzna może cieszyć się pełnią życia i dobrymi stosunkami seksualnymi, a także wydłużyć swoje życie, zapobiegając niebezpiecznym konsekwencjom tej choroby.
Wskazówki dotyczące zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego
Z wiekiem w organizmie każdego człowieka zaczynają zachodzić naturalne procesy, które mogą osłabić odporność miejscową i ogólną, co skutkuje zwiększonym ryzykiem rozwoju różnych chorób. Jeśli mówimy o ochronie zdrowia mężczyzn, głównymi celami takiej profilaktyki będą następujące:
- w szczególności zapobieganie zastojom w miednicy i prostacie;
- wzmocnienie układu odpornościowego;
- ochrona przed infekcjami;
- utrzymanie napięcia mięśni miednicy.
Takie środki pomogą zapobiec nie tylko zapaleniu gruczołu krokowego, ale także rozwojowi wielu innych problemów urologicznych.
Profilaktyka pierwotna
Podstawowa profilaktyka każdej choroby zawsze polega na utrzymaniu zdrowego stylu życia. Jeśli chodzi o zapalenie gruczołu krokowego, konieczne jest zapobieganie czynnikom, które są głównymi przyczynami choroby - przekrwieniem miednicy, infekcją, hipotermią itp. Proste metody pierwotnej profilaktyki są odpowiednie dla mężczyzn, którzy nigdy wcześniej nie spotkali się z tą chorobą.
Środki zapobiegawcze mające na celu zapobieganie rozwojowi zapalenia prostaty:
- Regularne, zbilansowane posiłki. Dieta bogata w witaminy, minerały, białka, tłuszcze wielonienasycone i inne korzystne substancje, a także unikanie „śmieciowego” jedzenia, przyczynia się do ogólnego zdrowia organizmu, co oczywiście oznacza wzmocnienie układu odpornościowego i ochronę przed wieloma chorobami, w tym także zapalnymi. Ważne jest, aby pić wystarczającą ilość wody dziennie - jest to konieczne, aby zapobiec zastojowi wydzieliny w gruczole krokowym.
- Zajęcia sportowe. Świetnie, jeśli mężczyzna ma możliwość odwiedzania siłowni kilka razy w tygodniu i wykonywania zestawu ćwiczeń mających na celu utrzymanie ogólnego napięcia. Dobrą alternatywą jest regularne jogging, pływanie, hokej, tenis i inne sporty. Możesz kupić bieżnię do swojego domu – 20 minut codziennego biegania lub szybkiego marszu normalizuje przepływ krwi w okolicy miednicy i minimalizuje prawdopodobieństwo zachorowania na zapalenie gruczołu krokowego.
- Warto codziennie spacerować na świeżym powietrzu. Dodatkowo urolodzy zalecają wykonywanie prostych porannych ćwiczeń mających na celu poprawę ogólnego przepływu krwi i rozciągnięcie głównych grup mięśni. Takie znane ćwiczenia jak „brzoza”, „most”, „rower” nadają się jako codzienne środki w pierwotnej profilaktyce zapalenia gruczołu krokowego - dobrze ćwiczą mięśnie miednicy i są łatwe do wykonania.
- Stymulacja odpływu wydzieliny. Do tych celów idealnie nadaje się seks – regularne relacje intymne nie tylko sprzyjają odpływowi wydzieliny z prostaty, ale także poprawiają krążenie krwi w miednicy, poprawiają napięcie całego ciała i wpływają pozytywnie na sferę emocjonalną mężczyzny, co jest istotne dla utrzymania ogólnego stanu zdrowia. Zachęca się również do masturbacji, aby pobudzić odpływ wydzieliny.
- Zapobieganie zakażeniom przenoszonym drogą płciową. Infekcje są jedną z głównych przyczyn zapalenia gruczołu krokowego, dlatego ważne jest, aby zapobiegać infekcjom chorobami zakaźnymi, szczególnie tymi przenoszonymi drogą płciową. Aby to zrobić, musisz mieć zaufanego partnera seksualnego i starać się unikać przypadkowych związków lub przynajmniej używać prezerwatyw.
- Ćwiczenia Kegla. Najprostsze ćwiczenie ćwiczące mięśnie łonowo-guziczne może poprawić krążenie krwi w okolicy miednicy. Aby zrozumieć, jak je obciążyć, musisz spróbować utrzymać strumień przez kilka sekund podczas oddawania moczu, a następnie przeprowadzić podobną manipulację pustym pęcherzem. Powtarzaj ten trening tak często, jak to możliwe w ciągu dnia.
Profilaktyka wtórna zapalenia gruczołu krokowego
Jest niezbędny u mężczyzn, którzy przebyli już ostry lub podostry proces zapalny gruczołu krokowego, a także u pacjentów, u których zdiagnozowano przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego, gdy głównym celem profilaktyki jest stabilna remisja choroby. Zazwyczaj środki zapobiegawcze są przepisywane natychmiast po leczeniu pacjenta w ostrym stadium tej choroby.
Przede wszystkim profilaktyka zapalenia gruczołu krokowego obejmuje regularne wizyty u urologa: tylko wykwalifikowany specjalista może w pełni ocenić obraz kliniczny i wybrać leki profilaktyczne na zapalenie prostatykonieczne w każdym konkretnym przypadku. Tutaj ważne jest, aby wziąć pod uwagę metody leczenia, które zastosowano w ostrym stadium choroby. W pierwszym roku po leczeniu zapalenia gruczołu krokowego pacjenci są rejestrowani i kierowani na wizyty u urologa co 3 miesiące; przez kolejne 3 lata mężczyzna musi zgłaszać się do lekarza co 6 miesięcy.
Leczenie i zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego są ze sobą ściśle powiązane: już na etapie leczenia podostrego stanu zapalnego lekarz może zalecić ćwiczenia i leki, które działają bardziej zapobiegawczo i wzmacniająco. Jednocześnie na tle długotrwałej profilaktyki mogą pojawić się sytuacje, w których konieczna będzie dodatkowa recepta na leki w celu leczenia powstającej patologii i zapobiegania rozwojowi ostrego stanu zapalnego.
Wtórna profilaktyka zapalenia gruczołu krokowego obejmuje:
- stosowanie leków i suplementów diety;
- masaż prostaty;
- specjalne wychowanie fizyczne.
Jednocześnie nie należy zaniedbywać metod profilaktyki pierwotnej, ponieważ ich działanie pomoże szybko przywrócić mężczyźnie zdrowie, a przy długotrwałym przestrzeganiu powyższych zaleceń ryzyko przekształcenia się choroby w przewlekłą zostanie zminimalizowane.
Leki zapobiegające zapaleniu prostaty
W celach profilaktycznych przepisuje się leki głównie na bazie naturalnych składników, które stymulują pracę gruczołu krokowego. Jednocześnie w ramach kompleksowego leczenia i późniejszej profilaktyki zapalenia gruczołu krokowego można stosować leki o działaniu wielokierunkowym - immunomodulujące, przeciwzapalne, stymulujące itp.
Warto zaznaczyć, że każdy lek, także suplementy diety, można przyjmować wyłącznie po konsultacji z urologiem. Samodzielny wybór środka profilaktycznego jest niedopuszczalny!
Zyskał dużą popularność tabletki zapobiegające zapaleniu gruczołu krokowego – suplementy diety zawierające składniki pozyskiwane z prostaty bydlęcej. Mają znaczący wpływ na funkcjonowanie męskiego gruczołu prostaty:
- stymulować jego aktywność;
- przeciwdziałać procesom zapalnym w prostacie;
- zwiększyć produkcję wydzieliny;
- normalizować metabolizm w prostacie;
- złagodzić obrzęk;
- zapobiegać stagnacji.
Co wziąć, aby zapobiec zapaleniu prostaty? Podczas konsultacji z urologiem możesz wybrać jeden z poniższych leków:
- z ekstraktem z owoców palmy pełzającej;
- selektywny bloker receptora alfa-adrenergicznego;
- z kompleksem białek i nukleoprotein izolowanych z gruczołu krokowego bydła;
- na bazie ekstraktów z palmy sabałowej, roślin krzyżowych i zielonej herbaty.
Czopki na bazie ekstraktu z prostaty bydlęcej cieszą się dużą popularnością ze względu na swoją skuteczność i bezpieczeństwo. Mają wąsko ukierunkowane działanie: aktywne składniki przenikają do obszaru prostaty przez ścianę odbytnicy. Takie leki praktycznie nie mają przeciwwskazań ani skutków ubocznych, dlatego można je przepisywać w przypadku współistniejących chorób.
Jeśli u pacjenta w przeszłości występowało zapalenie gruczołu krokowego spowodowane infekcją, w celu zachowania zdrowia mężczyzn konieczne jest dodatkowe stosowanie leków immunomodulujących i przeciwwirusowych. Mężczyznom z zakaźnym zapaleniem gruczołu krokowego w wywiadzie po ostrym stadium choroby przepisuje się leki na bazie bromku azoksymeru lub interferonu alfa-2b. Zapalenie gruczołu krokowego o etiologii bakteryjnej wiąże się z przyjmowaniem leków przeciwbakteryjnych, dobieranych indywidualnie po badaniu pod kątem wrażliwości na antybiotyki.
Zapobieganie przewlekłemu zapaleniu gruczołu krokowego u mężczyzn wymaga regularnego stosowania leków stymulujących prostatę. W przypadku długich kursów dobrze nadają się suplementy diety zawierające silne naturalne składniki. Takim pacjentom urolog może przepisać następujące tabletki:
- dodatek do żywności na bazie suchego ekstraktu z kordycepsu chińskiego;
- lek, którego substancją czynną są rozdrobnione owoce palmy karłowatej;
- produkt leczniczy na bazie rozpuszczalnych w wodzie i tłuszczach frakcji pyłków pszenicy, żyta i tymotki łąkowej.
Kompleks profilaktyczny powinien dodatkowo zawierać witaminy. Poprawiają krążenie krwi i wzmacniają ściany naczyń krwionośnych, normalizują przepływ krwi w miednicy, a także stanowią dodatkową profilaktykę rozwoju gruczolaka prostaty i raka. Najważniejsze witaminy w profilaktyce zapalenia gruczołu krokowego – A, D, E i K.
W aptece można kupić złożone preparaty, które zawierają już wszystkie witaminy i inne przydatne składniki niezbędne do zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego. Jednym z takich produktów jest lek, który zawiera witaminę E, miedź, L-glutaminę i L-alaninę, cynk, lizynę, a także ekstrakty z mchu islandzkiego, pestek dyni, palmy karłowatej, łopianu i wiele innych naturalnych składników przydatnych w prawidłowym funkcjonowaniu gruczołu krokowego.
Masaż prostaty
Zabieg ten precyzyjnie wpływa na obszar, w którym znajduje się gruczoł krokowy, zwiększając dopływ krwi do niego. Umożliwia to nasycenie prostaty tlenem i substancjami odżywczymi, które gruczoł otrzymuje z krwi. Ponadto masaż zwiększy skuteczność leków stosowanych w leczeniu lub zapobieganiu zapaleniu gruczołu krokowego.
Masaż przeprowadza się na dwa sposoby:
- Zewnętrznie: ruchy masujące wykonywane są w obszarze pomiędzy odbytem a moszną.
- Przezodbytniczo: masaż polega na włożeniu palca przez odbyt do odbytnicy i działaniu bezpośrednio na gruczoł. W tym samym celu można kupić specjalny masażer.
Każda technika wymaga szkolenia od specjalisty. Podczas masażu dozwolone są jedynie delikatne ruchy trwające nie dłużej niż 2 minuty. Aby to przeprowadzić, lepiej skonsultować się z urologiem. Warto wiedzieć, że masażu prostaty nie wykonuje się w ostrej fazie choroby! W takim przypadku najpierw zaleca się poddanie się leczeniu procesu zapalnego.
Aby poprawić funkcjonowanie gruczołu krokowego, zaleca się skorzystanie z terapii ruchowej, podczas której specjalista wybierze możliwe dla mężczyzny ćwiczenia fizyczne, mające na celu poprawę krążenia krwi w miednicy, a także zwiększenie ogólnego napięcia ciała.